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一个真正有远方的生命，才会产生源源不断的力量。有了生命的远见，就不会陷入当下的苟且，会充满希望。每天一包PQQ蛋白粉，活力很重要。增?塑加脂?形，提升?疫免?力的法宝

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今日食：紫薯银耳白芸豆粥。听着轻音乐，慢慢享受食物带来的愉悦。我爱这样的时光，慢下来的时光。与食堂阿姨交谈，得知是河南人。不禁感叹：杭州的河南人好多呀。阿姨六十多岁了，体态还是很棒的，给予我许多力量

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耳听播客：《悦悦欲试》，给与我许多人生的思考。那些看似不起波澜的日复一日，会在某天让你看到坚持的意义。用心对待每时每刻，沉浸在当下

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下了一天的朦朦细雨，结束工作去华联超市，购买食材。邂逅到钱塘酥记枣泥饼，杭派糕点我的心头爱。百年问候，麻香纯粹，老字号的传承。去书店继续阅读松浦弥太朗的书籍：《我想要始终不渝地生活》。一边阅读一边摘抄触动的语句，不知不觉间就度过一个多钟头

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迎着小雨骑行在街道上，耳听播客：《厨此以外》，甜不是冰淇淋的缺点，无添加才是。回到家中洗漱护肤，瑜伽冥想，用刮痧板给面部放松，卸下一日的疲惫，进入香甜的梦乡