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哪怕是录播的节目，方朗星他们的状态也没有因为这个就有任何的放松。

第一项，果然就被安排了二倍速舞蹈，方朗星现在队伍里，内心已经在叹气。

要命！方朗星飞快的跑到自己的位置上，手上的动作飞快，额头上已经冒出了细细的汗珠。

不过身边的阮天锡和云昭呼吸也挺急促的，不过方朗星知道对方其实不太累，只是在做节目效果，毕竟这可是练习一整天面不改色，甚至还能去健身房的人物啊！

因为舞蹈动作已经形成了可怕的肌肉记忆，方朗星甚至有些走神了，他在思考自己要不要也去健身房吧？其他成员们一个个都是大膀子也挺让他羡慕的。

但是想想自己每天练习完之后累的恨不得回家直接躺平的样子，方朗星觉得还是先提升自己的体力再说吧，肌肉可以再练，体力确实必须的。

二倍速舞蹈的尾声，方朗星独唱的部分，方朗星累的都快变异了，双手撑着膝盖大喘气。

主持人们笑着让方朗星不能偷懒啊，要跳舞啊！

方朗星抬起头朝着他们笑了两声，又开始飞着走位，心头默数还有多久才结束。

最后一个动作完成，方朗星往身边的华辛夷身上一挂，电量耗尽了。

华辛夷抹了把汗，任由方朗星挂着，带着方朗星到处走，还拿纸巾给他擦汗。

节目组这个时候也递上了水和巧克力，方朗星觉得他们还挺贴心的，一边一口咬下了段寒云递到嘴边的巧克力。

面对主持人的调侃，方朗星他们嘻嘻哈哈的插科打诨。

节目组收拾了一下场地，抬上了一张长桌子，准备了些简单的食材，另一边摆好了椅子，看样子是要录地狱厨师这个项目了。