第183章 因为有一个理论,叫“做上24天,就会成为习惯”。

有很多人问我,为什么每天,都能坚持吃早餐?

我说,想做到的话,也很简单。

如果想放纵自己的话,每天都可以,睡到中午,才起来。

我告诉你,熬夜,非常不好,每天大概晚上10点钟左右,不超过11点钟,就要睡。

你睡得太晚,睡下后的睡眠质量,不会太好。

……

那时,你要求自己起来。

你如果爬不起来,你就告诉自己,如果自己累得不想起来,自己以前存的那些钱,就全部消失了。

你给自己,这样一个心理暗示,会有奇效……

因为有一个理论,叫“做上24天,就会成为习惯”。

所以,一件事,你坚持20多天,就会成为习惯。

每天,你按时睡觉,你到了早上6:30后,你的生物钟,自然就会告诉你,该起来了。

我告诉你,你在每天6:30起来,你真的可以做很多事情。

为什么说,要早上6:30起来呢?

就是因为,你早上起来以后,不是一爬起来,就去做事。

因为你还要洗口洗脸,穿衣服。

还有吃早餐等杂事。

估计,就要花掉半个小时,到一个小时,有可能,还要花费的更长时间。

你如果把这些时间,压缩了,或者更快地完成,你在7:30,就可以进入工作状态。

你在进入工作状态之前,花个几分钟,把今天要做的事,按照轻重、缓急、先后的顺序,都写在纸上。

然后一件件地去做,做一件,就勾一件。

这样的话,你的办事效率,就会非常高的。

你如果