首先，他稳稳地扎着马步，身体笔直如松，仿佛与大地融为一体。接着，他迅速变换姿势，以惊人的柔韧性完成了头倒立和双手倒立，展现出对身体的完美掌控能力。

随后，他将双脚顶在陶罐上，保持平衡并稳定地支撑着身体，罐中的水丝毫未洒。然后，他展示了单手倒立和单脚站立的技巧，彰显出强大的核心力量和平衡感。闭上眼睛后，他开始练习平衡，仿佛能够感知周围环境，轻松自如地行走。

接下来，他举起一个超重的大缸，奋力奔跑，汗水如雨般洒落，但他的步伐依然坚定有力。

最后，他做出莲花座的动作，并结合俯卧撑和仰卧起坐，全面锻炼自己的身体。整个过程中，他的眼神坚定而执着，每一个动作都充满了力量和决心。

叶凌天听后微微一笑，解释道：“这是我结合我的训练经验和我功法的特点所创的一种训练方法。通过这种方式，不仅可以提升身体的灵活性和力量，还能更好地掌握法术的运用，使两者相辅相成，达到事半功倍的效果。”

林浩听后，眼中闪过一丝震撼。他意识到，叶凌天的这种训练方法无疑将为族人们的实力提升带来巨大的帮助。于是，他立刻与叶凌天商量起来，决定更换整个训练方式，采用叶凌天的这种创新方法。

在接下来的日子里，庄园的训练场上发生了翻天覆地的变化。族人们纷纷放弃了原有的训练模式，转而跟随叶凌天学习这种新颖的训练方法。

他们惊喜地发现，这种训练方式不仅让他们的身体素质得到了显着提升，还让他们对法术的掌握更加熟练和精准。

林浩看着少年们的进步，心中充满了欣慰和自豪。他知道，这一切的改变都得益于叶凌天的智慧和贡献。他感激地看向叶凌天，两人的目光在空中交汇，无需多言，那份深厚的情谊已尽在不言中。

而叶凌天，则默默地站在一旁，看着少年们的成长与蜕变。他深知，自己所做的一切都是为了这个家族的未来。在这片充满挑战与机遇的土地上，他将与少年们一起，携手共进，共同书写属于叶家的辉煌篇章。