在收集完各组的收获，和验收完毕后，水五哥又把接下来的炼体术历练安排向大家作了具体部署。

在大千山脉历练的密林深处，水五哥召集了司马青、包丽、轩烊婷、孙铭等新弟子围坐在一起。

水五哥神色严肃，目光在众人身上扫过，缓缓开口道：“今日，在这密林之中，我要给你们讲讲咱们武医盟的炼体术。”

四周的树木高大参天，阳光透过树叶的缝隙洒下，形成一片片光斑。偶尔传来几声鸟鸣，更增添了几分静谧。

水五哥接着说道：“这炼体术，乃是咱们盟中的根基之法。它不仅仅是锤炼肉体，更是对意志和精神的磨砺。”

司马青专注地听着，不时点头。

水五哥看向包丽和轩烊婷，说道：“包丽、轩烊婷，莫要觉得身为女子在炼体上就会处于弱势。在这炼体之路上，关键在于挖掘自身的潜力，性别并非障碍。”

轩烊婷紧握拳头，眼神坚定。

“孙铭，你性格冲动，炼体之时切不可急于求成，需稳扎稳打，循序渐进。”水五哥语重心长地说道。

他顿了顿，继续讲道：“这炼体术共分九重境界，每一重都有独特的考验和突破要点。达到一重，便能身轻如燕，行动敏捷；二重，可力敌蛮牛，力量大增；三重，能硬抗重击，体魄坚韧......”

新弟子们沉浸在水五哥的讲述中，仿佛看到了自己未来修炼有成的模样，眼中充满了向往和决心。

水五哥最后强调：“但切记，修炼一途没有捷径可走，唯有坚持不懈，方有机会达到更高的境界。”

在一片开阔的练武场上，水元湛稳步走到中央。他身姿挺拔，目光沉稳而坚定，仿佛一座巍峨的山峰。

只见他微微屈膝，双脚稳稳地扎在地面，如同生根一般。随后，他深吸一口气，刹那间，他的肌肉紧绷起来，线条分明，仿佛蕴含着无尽的力量。