三个人全都停了手上的活，围了过来。

方柔问道:“这女子的更年期这么严重的吗。”

萧云樱道:“没你们想的那样可怕，我说了每个人的体质和心态不同，症状都不一样，我说的都是可能患上的病症，不是所有女子一定会出现的病症。

而且这些病症是可以预防、缓解和治疗的。

更年期期间要保持心情愉悦，注意饮食，最好不要喝酒，不要吃刺激辛辣的食物。

可以适当的锻炼身体，额……家里经常做活的人不用了，忙起来可以转移注意力，发泄过多的精力，是可以助眠的。

但别累着自己，更年期的这段时间身体本就弱些，过度劳累会损伤身体的。

可以多吃豆腐，喝豆浆，具体原因不说了，总之对更年期的女子好。

除了女子本人要注意身体，家里人的陪伴与关心也是很重要的。 光阴之外

就像女子来月事或者怀孕一样，偶尔的情绪失控并不是她们所愿，是因为更年期症状导致的，家里人要多包容。

你们想想，自己来月事或者怀着孩子时，是不是经常会涌上一股莫名的情绪，因为一点小事或生气或悲伤，事后又觉得自己太矫情。”

张氏道:“没错，我怀孩子时偶尔会觉得特别伤心，想哭，事后回想起来自己都觉得奇怪，也不知道自己伤心个啥劲，一点原因没有。”

王氏也道:“我怀俩儿子没啥感觉，怀小闺女是经常觉得生气或者委屈的，大夏天的想吃石榴，你二哥找不来，把我气哭了。

事后想想自己这不是胡闹吗，大夏天的，去哪找石榴。”

方柔跟着道:“我也有这种情况，我怀孩子时，有一次因为孩子他爹扛木头回来，没注意身后，转身时撞门框上了，我心疼的哭了，你知道我不是个爱哭的人的。

第二天想起来，越想越奇怪，自己咋就哭了呢。”

张氏道:“能让你心疼哭了，天福兄弟那次撞得不轻吧。”

方柔给萧云樱递着盘子:“什么啊，不是心疼孩子他爹，是心疼门框，要不我觉得奇怪嘛。”

张氏和王氏对视一眼，噗嗤一声笑了出来。