早上还是在六点之前就早早起了床。

然后开始沿着基地内的跑道开始进行晨跑。

他每天早上都要在起床之后，先进行一个五公里的长跑。

等到五公里跑完，林毅有些气喘的在操场上慢走了一圈，让气息调匀。

然后又开始了蛙跳训练。

这是锻炼自己的弹跳能力，以及身体的协调性。

这个动作看起来简单，却是极为消耗体力。

只是跳了几分钟，林毅就开始呼吸粗重起来，大腿也开始慢慢变得酸胀。

不过他没有停下，而是继续坚持，一下一下的做着标准的动作。

十几分钟后，汗水已经湿透了他的背心，他的呼吸也变得气喘如牛起来。

二十分钟后，他的动作开始变得缓慢下来。

身上的衣服已经如同洗过的一般，完全被汗水浸透。

胸口也在剧烈的起伏着。

不过林毅并没有停下来。而是仍然在坚持着，缓慢但是坚定的一次一次的往前跳。

又过了十多分钟，直到他放在旁边的手机当中响起了闹铃的声音的时候，林毅才终于停下了动作。

此时的他已经像是从水里捞出来的一般，汗水滴滴答答的沿着他的运动短裤往地上掉着。

双手扶住膝盖，林毅大口的喘着粗气。

慢慢的恢复着体力。

几分钟后，体力恢复过来的他，又跳了一套健身操。

等到健身操跳完，他早上的训练就算是结束了。

而此时已经是七点半了。

回到宿舍，简单洗漱了一番，换了一身运动服，林毅便去了基地的餐厅吃早餐。

基地的餐厅为球员们提供一日三餐。

里面的食物种类倒是不少，不过基本都是些个绿色健康的健身餐。

什么水煮鸡胸肉，水煮蛋，水煮青菜，各种的鱼虾，全麦面包，鲜牛奶这些个让人看起来就没有什么食欲的食物管够。

当然，现在是早上，那些个鱼啊，肉啊的，就没有了，只有一些个面包，牛奶，鸡蛋之类的供应。

林毅进到餐厅，拿了个餐盘，取了满满一大盘的食物，然后找了个角落就开始大快朵颐起来。

餐厅的食物当然是没有什么味道可言的，但是绝对的健康。

而林毅在经过了早上的消耗之后，此时正是饥肠辘辘的时候。

于是也就不管什么味道不味道的，先填饱肚子再说。