学员说道。

“谢谢师兄、华，我会认真学习的”

林钦认真说道。

“哈哈，没事，习武就是为了强身健体嘛”

学员笑道。

“师兄慢走哦”

说着林钦跟华去往大堂一边。

“跟我来，领下练功服，你身高多少？”

华问道。

“1米78，加大码的就可以了”

林钦说道。

华带着林钦来到布草间。

“去更衣室试一下吧，看合不合适”

华说道。

“好的”

林钦拿着练功服试穿起来。发现很合身。

“可以，很合身”

林钦说道。

“给你两套换着穿，记得每天都要洗，训练每天都会出汗的”

华说道。

“走吧，跟我去练功房”

“来，我示范一下站桩，你记一下”

说着华双腿半蹲，双手曲抱于胸前，抬头收颚。目视前方。

“先让自己平静下来，让脑海放空，然后摆出我这个姿势”

华说道。

林钦照做，双腿半蹲，双臂曲抱胸前。

“不错，你做的很好，腿下蹲一点，腿下蹲成九十度双臂紧贴躯干。

对就这样，神情放松，不要紧张，慢慢来别着急，心急吃不了热豆腐”

华说道。

“两脚开步同肩宽，两膝微曲，两臂曲抱于胸前或腹前，双手距离约十厘米十指相对。

然后就是调整身形，头放正下颌略内收、两耳放平、双肩同高、两髋同高……

然后调整精神，两眼视正前方略低一点，两耳听正后方略高一点。百会虚虚向上领起……

然后放松周身，从头顶开始检查，逐一放松周身，直至双膝、双脚踝，而双脚稳稳地踩在地上”

华说道。

“对，就是这样，你很有天赋，千万不能随意”